胃不好吃什么养胃（营养专家推荐的养胃食品）

　　大家好！我是爱健康网站的小爱同学，我是一位注册营养师，很高兴为您解答关于减肥相关的问题。如果您近期有健康减肥需求，欢迎你 点击此处 加我微信，我将根据你的身体情况免费为您提供咨询与方案。

　　胃不好是很常见的身体不适症状，很多人都会遭受这种痛苦。食物是我们生命中必不可少的一部分，也是影响我们身体健康的重要因素之一。那么，胃不好吃什么养胃呢？本文将为您介绍一些适合胃不好的人食用的食物。

　　1. 稀饭

　　稀饭是一种很好的食物，尤其适合胃不好的人食用。稀饭的特点是易消化、易吸收，还具有很好的润滑作用。对于胃肠道功能薄弱的人，稀饭可以起到很好的保护作用。不要加入太多的调料，否则会刺激胃黏膜，加重胃部不适。

　　2. 温和的蔬菜

　　蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分。过于刺激的辣椒、生葱、生蒜等食物都不宜食用。建议选择一些温和的蔬菜，例如菠菜、西红柿、黄瓜等。这些蔬菜口感清爽，不仅可以满足我们的口腹之欲，还能够为我们的胃部提供一定的营养。

　　3. 瘦肉

　　瘦肉是我们日常饮食中必不可少的一部分。过于油腻的肉类食物都不宜食用。建议选择一些瘦肉，例如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。这些瘦肉含有丰富的蛋白质和营养成分，对于我们的身体有很好的补充作用。

　　4. 果汁

　　果汁是一种很好的饮品，尤其适合胃不好的人食用。果汁含有丰富的维生素和营养成分，可以为我们的身体提供充足的营养。不要选择过于酸涩的果汁，否则会刺激胃黏膜，加重胃部不适。

　　5. 清淡的汤

　　汤是我们日常饮食中必不可少的一部分。过于浓郁的汤类食物都不宜食用。建议选择一些清淡的汤，例如鸡汤、鱼汤、豆腐汤等。这些汤类食物口感清淡，不仅可以满足我们的口腹之欲，还能够为我们的胃部提供一定的营养。

　　胃不好是很常见的身体不适症状，很多人都会遭受这种痛苦。食物是我们生命中必不可少的一部分，也是影响我们身体健康的重要因素之一。那么，胃不好吃什么养胃呢？本文为大家介绍了一些适合胃不好的人食用的食物，希望能够帮助大家更好的保护自己的胃部健康。

• 婴儿吃奶时呛奶怎么办
• 湿疹预防与治疗全攻略
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck34473.html (转载时请注明本文出处及文章链接)