枸杞子菊花茶的功效与作用 如何泡制枸杞子菊花茶

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　　枸杞子菊花茶

　　枸杞子菊花茶是一种传统的中药茶饮品，由枸杞子和菊花混合而成。它既有清热解毒、消肿降压的功效，又能滋阴补血、润肺止咳。本文将详细介绍枸杞子菊花茶的功效、制作方法以及注意事项。

　　1. 枸杞子的功效

　　枸杞子是一种养生佳品，在中药学上属于滋补肝肾、明目的补药。枸杞子富含胡萝卜素、维生素C、硒等多种营养成分，能够增强人体免疫力、促进血液循环、改善视力等。枸杞子还有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓衰老、防治肝病、肾病等多种疾病。

　　2. 菊花的功效

　　菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目、降压等功效。菊花中含有苦素、黄酮、维生素C等多种营养成分，能够清热解毒、消肿降压、润肺止咳等。菊花还有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪、改善睡眠质量。

　　3. 枸杞子菊花茶的制作方法

　　（1）准备材料：枸杞子、菊花、开水。

　　（2）将适量的枸杞子和菊花放入茶壶中。

　　（3）加入适量的开水，水温不宜太高，最好控制在80℃左右。

　　（4）浸泡5-10分钟后即可饮用，可根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖。

　　4. 枸杞子菊花茶的注意事项

　　（1）枸杞子菊花茶虽然有很多好处，但并不适合所有人群。对于脾胃虚寒、肝阳上亢、痰湿内盛等人群，应该慎饮或避免饮用。

　　（2）在制作枸杞子菊花茶时，水温不宜过高，最好控制在80℃左右，以免影响茶汤的口感和营养成分。

　　（3）饮用枸杞子菊花茶时，应该适量饮用，不要过度饮用。同时，应该注意搭配其他药物的使用，以免发生不良反应。

　　枸杞子菊花茶是一种养生佳品，具有多种功效，包括清热解毒、消肿降压、滋阴补血、润肺止咳等。制作方法简单，口感清香，适合多数人群饮用。但是，不适合脾胃虚寒、肝阳上亢、痰湿内盛等人群，应该慎饮或避免饮用。在饮用时应该适量饮用，不要过度饮用，同时注意搭配其他药物的使用。

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