寿命的长短不是由于衰老和生病 而是由于它

　　据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

　　人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。

　　做到以下几点，早看多健康！

　　1、生活作息

　　不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

　　2、饮食规律

　　皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

　　按照很多健康专家的倡导应该是：早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱。

　　长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

　　3、全世界最不好的习惯是抽烟

　　抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

　　4、喝醉一次，等于得一次急性肝炎

　　世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

　　5、轻伤就要治

　　每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治。

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