怀孕后肚子会有胎动吗吗（怀孕后肚子会有胎动吗吗怎么回事）

　　1、富含纤维素的食物多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。

　　2、摄取富含纤维素的食物多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。

　　3、孕中期饮食怀孕中期饮食要注意：饮食要富含钙质，充分摄取铁质，摄取富含纤维素的食物。富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。

　　4、注意多休息 到了怀孕中期，妊娠反应逐消失，孕妈妈的情绪也会逐渐转好这个时候往往容易不知不觉的劳动过度。这个时候要安排好时间，经常休息休息。

　　5、所以说，胎儿头位胎动一般在宫底。饮食要富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。

　　6、四个月到六个月算孕中期－要补充充足能量。注意铁的补充，孕中期血容量继红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁的需求增加，富含铁，吸收率又高的食物包括动物肝脏，血，肉类，鱼类。保证鱼禽蛋瘦肉奶的供给。