来月经能喝柠檬泡水吗 为什么
现在不论是餐桌上还是日常生活中柠檬水已经是大家常见的饮品,因为柠檬水的功效很多,可以增强免疫力,可以美容养颜,所以柠檬水也是众多女性朋友的最爱,那么女性朋友们就会问,来月经能喝柠檬水吗?为什么?下面就由网的中医频道来给大家讲解一下!
来月经能喝柠檬水吗
经期可以喝柠檬水,但要喝热的且少喝。
月经期保养:
1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢。
5、充分休息,不要太情绪化,忌盆浴。
月经期间女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合,产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬水。
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