过度疲劳的征兆有哪些 食疗改善过度疲劳

2023-11-20 22:04:02 来源 : 聪康网 热度 : 0

  我们身边经常会有这样的一群人,一天工作也不是很忙,但是经常会喊累,一天到晚就是一副精神不济的样子。就可能是熬夜或者是过度疲劳惹的祸。那么,过度疲劳的征兆有哪些?下面我们就来一起寻找一下过度劳累的征兆吧!然后再一起寻找一些缓解疲劳的方法。

  过度疲劳的征兆有哪些:

  记忆力减退:

  开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。

  肩膀痛:

  肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。

  情绪波动大:

  做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  睡眠质量差:

  睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  小毛病不断:

  经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

  肠胃不好:

  肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

  性能力下降:

  中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。

  

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