免疫力低下是什么原因

　　免疫力低下可能是营养不良、缺乏运动、压力过大、睡眠不足、过度疲劳等原因导致的。

1、营养不良：

　　如果在日常生活中经常挑食、偏食，使机体缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，可能会导致免疫系统的防御能力下降，引起免疫力低下。要注意营养均衡，可以适当吃苹果、香蕉、油菜、白菜等新鲜的水果和蔬菜。

2、缺乏运动：

　　平时经常久坐会使身体缺乏活动，可能会导致机体的血液循环减慢，无法维持免疫系统的健康，因此会出现免疫力低下。可以在身体条件允许的情况下适当跳绳、练太极拳等。

3、压力过大：

　　平时心理压力比较大，经常出现紧张、焦虑等情绪，容易出现应激反应，影响免疫系统的正常运作，进而导致免疫力降低。可以通过听音乐、听相声、画画等方式疏解不良情绪。

4、睡眠不足：

　　没有规律的作息，经常睡眠不足，会影响白细胞的活性，从而会影响免疫系统的防御能力。应注意养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。

5、过度疲劳：

　　长期的过度疲劳会使身体各个器官功能下降，其中就包括免疫系统，身体无法有效的对抗外来病原微生物的入侵，进而会增加患病的风险。需要注意劳逸结合，不可以过度劳累。

　　免疫力低下的人群可以在医生的指导下口服转移因子口服溶液、脾氨肽口服液、匹多莫德颗粒等药物改善，对于增强体质有一定的帮助。

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