尿酸高生活中应该多注意些什么

　　尿酸高患者生活中应该多注意些饮食、增加饮水量、戒烟戒酒、适当运动等，具体分析如下：

1、饮食：

　　尿酸高的形成可能与长期吃高嘌呤的食物有关，患病后不可以吃鸭肝、螃蟹、黄豆等高嘌呤食物，尽量以低嘌呤饮食为主，可以摄入苹果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜，对身体健康有好处。

2、增加饮水量：

　　尿酸高的形成还可能与尿酸排泄量减少有关，可以适当增加水分，喝水后能够促进尿液生成，还能够加速身体的新陈代谢，有助于体内的尿酸排出。

3、戒烟戒酒：

　　烟中含有比较多的尼古丁，酒当中也有酒精成分，进入体内可能会使抵抗力下降，从而加重尿酸高的症状。

4、适当运动：

　　可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，在运动的过程中可以消耗身体多余的能量，还能够提高身体抵抗力。

　　除此以外，还需要注意规律作息、遵医嘱用药、定期复查等，可以促进疾病康复。

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