如何用艾叶为鸡蛋增添健康营养

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　　艾叶是一种常见的中药材，其性味甘辛微苦，归肺、脾经。艾叶有很多的功效，比如可以温经散寒、开胃健脾、消食化积等，同时，艾叶还可以用来煮鸡蛋，可以起到很好的保健作用。那么，艾叶煮鸡蛋怎么煮呢？接下来，本文将为大家详细介绍如何煮艾叶鸡蛋。

　　一、准备材料

　　煮艾叶鸡蛋的材料很简单，只需要准备艾叶、鸡蛋和适量的水就可以了。建议选用新鲜的艾叶，这样其营养成分才能得到更好的保留。

　　二、煮艾叶鸡蛋的步骤

　　1. 准备鸡蛋：将鸡蛋冲洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，水量要能够淹没鸡蛋。

　　2. 加入艾叶：将洗净的艾叶放入锅中，一般情况下，10克艾叶配3个鸡蛋即可，当然，可以根据自己的口味适量加减。

　　3. 开火煮沸：将锅置于火上，大火煮沸，然后转小火慢慢煮，煮制时间一般为20分钟左右。

　　4. 泡一会儿：煮好的艾叶鸡蛋可以放在锅里泡一会儿，这样鸡蛋就能够充分吸收艾叶的营养成分。

　　三、煮艾叶鸡蛋的注意事项

　　1. 煮制时要注意火候，不能过早地关火，否则艾叶的营养成分就无法充分渗透到鸡蛋中。

　　2. 煮制时要注意加水的量，水要能够淹没鸡蛋，但不要太多，否则艾叶的味道就会被稀释。

　　3. 煮好的艾叶鸡蛋最好不要放在冰箱里保存，否则就会使艾叶的营养成分丧失。

　　艾叶煮鸡蛋是一种很好的保健食品，具有很多的功效，比如可以温经散寒、开胃健脾、消食化积等。煮艾叶鸡蛋的步骤很简单，只需要准备好材料，按照上述步骤操作即可。需要注意的是，煮制时要注意火候和水的量，同时，煮好的艾叶鸡蛋也要注意保存方式。希望本文能够对大家有所帮助。

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