铁山药的功效与作用是什么

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　　铁山药——一种神奇的药材

　　铁山药，又叫山药、淮山，是一种常见的药材。它是由淮山科植物淮山的块根干燥而成，具有滋阴补肾、益气健脾、润肺止咳、健脑安神等多种功效。铁山药在中医药学中有着重要的地位，被誉为“药食同源”的佳品。

　　一、铁山药的营养价值

　　铁山药含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等。其中，淀粉质含量最高，且易于消化吸收。铁山药所含的营养物质能够为身体提供充足的能量，使身体得到滋养。

　　二、铁山药的药用价值

　　1.滋阴补肾

　　铁山药具有滋阴补肾的功效，对于肾虚所致的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有较好的疗效。铁山药还能够改善女性生殖系统的功能，对于女性不孕、月经不调等问题有一定的帮助。

　　2.益气健脾

　　铁山药能够益气健脾，对于食欲不振、腹泻、乏力等症状有较好的疗效。铁山药还能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物。

　　3.润肺止咳

　　铁山药具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、气喘、痰多等症状有一定的缓解作用。铁山药还能够增强机体免疫力，预防呼吸道感染。

　　4.健脑安神

　　铁山药能够健脑安神，对于失眠、健忘、头痛等症状有较好的疗效。铁山药还能够改善心理状态，缓解压力，有助于提高工作效率。

　　三、铁山药的食用方法

　　铁山药可以煮熟后直接食用，口感鲜美，营养丰富。煮熟的铁山药可以加入汤中，也可以加入米饭中煮成山药饭。

　　铁山药可以晾干后储存，干燥后的铁山药可以泡水喝，也可以磨成粉末加入食物中。

　　铁山药可以作为药材使用，可以制成铁山药饮片、铁山药丸等中药制剂，用于治疗各种疾病。

　　四、铁山药的注意事项

　　1.孕妇慎用

　　铁山药具有滋阴补肾的功效，孕妇在怀孕初期可以适量食用，但是在怀孕后期应该慎用，以免引起胎动不安。

　　2.脾胃虚寒者慎用

　　铁山药具有益气健脾的功效，但是对于脾胃虚寒的人来说，食用过多会引起腹泻、腹痛等不适症状，应该慎用。

　　3.过量食用会引起口干口渴

　　铁山药具有滋阴补肾的功效，但是过量食用会引起口干口渴，应该适量食用。

　　铁山药是一种非常优秀的药材，具有多种功效。适量食用铁山药可以达到滋补身体、健康养生的目的。但是，在食用铁山药的过程中，我们也需要注意一些注意事项，以免引起不必要的麻烦。

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