怀孕肚子抽筋按摩 怀孕肚子抽筋按摩有用吗
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1、为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。
2、适当进行户外运动 很多女性在怀孕之后，就不再参加户外运动，觉得孕妇必须多卧床休息，其实这个认知是错误的。
3、或试试轻轻按摩以缓解抽筋。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。
1、做SPA时要注意水温及水柱的压力，第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。
2、孕妇做脚底按摩，只要按摩手法得当对腹中的宝宝是不会有多大的影响的，而且孕妈妈可以通过按脚，缓解腿部、脚踝由于负重压力所带来的酸痛感。但按摩力度一定要控制好，切莫过重刺激到腹中的宝宝。
3、孕妇可以按摩吗 孕妇可以适度的按摩。
至于能否按摩，笔者认为，若症状不是十分严重，最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力，人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态，对消除腰背疼痛有利。但要注意，孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。
按摩方法：患者取坐位，按摩者站其身后，分别将双手拇指置于患者背部的双侧三焦俞，膀胱俞和肾俞穴，然后用力搓揉各半分钟，以局部感觉热胀为宜。
孕期再给孕妈妈进行按摩时，一定要注意正确的手法，尽量避免伤到胎儿，要选择合适的穴位进行按摩，手法不宜过重。
根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。轻柔推按双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸，动作一定要轻柔。横向按摩双手一上一下，抱住整个腹部横向按摩。
您好：一般怀孕期间孕妇可以经常按摩肚子的，不要太用力就好的，可以轻轻地上下左右围绕肚子按摩，或者打圈按摩。
孕妇揉肚子因遵循一定的顺序，比如“从左到右”“从上到下”等，绝对不能来回抚摸、转圈抚摸。
在怀孕过程中可以进行左到右的抚摸，从上到下的抚摸，不能够来回抚摸，一定要遵循这个规律。在胎儿9个月之后胎儿的发育就比较完善了，那么在这时孕妇可以通过手的轻轻抚摸感受到胎儿的身体，但是同时也要进行有规律的抚摸。
1、②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
2、临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
3、也可以让孕妇半坐半躺，把腿伸直，用脚趾压住脚背。如果孕妇只是轻微的腿抽筋，可以把腿伸直推紧，然后慢慢伸屈几次，使腿部肌肉放松。孕妇腿抽筋时，如果持续疼痛不舒服，可以按摩腿部和脚底，彻底放松腿部肌肉。
4、所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙，补充胎宝发育所需要的全面营养。如果孕妈腿抽筋特别严重，那么应该到医院进行综合检查。如果是因为缺钙引起的，那么建议在医生指导下补充钙片。平时也要适当晒晒太阳。
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