老人要主动预防抑郁症

2023-12-03 14:07:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
  人进入老年期后,健康状况逐渐衰退,还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事,如离退休后会产生失落感;子女离开另组家庭会感到寂寞;还可能丧偶等。本来随着年龄的增长,性格已在逐渐变化,如多愁、狭隘,再加上上述矛盾,情绪受到刺激,容易出现抑郁症。抑郁、悲哀是一种强大的生物能量,悲哀时体内会产生一系列生理变化,破坏心理平衡,神经系统对各器官的调节功能降低,就会得病。对此,老年人要重视精神健康,培养乐观情绪,提高抗病能力,要正确认识生死病老是自然规律,以积极的态度去适应;要知足常乐,淡泊以求宁静;要扩大生活圈子,多交朋友,自我宣泄郁闷,求得心理平衡,以防抑郁症。

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