怀孕了就想把肚子挺着睡

2023-12-09 11:13:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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孕妇怀孕期间(怀孕5个月)肚子感觉非常紧绷,睡觉的时候怎么躺着也...

　　子宫牵拉：怀孕5个月属于孕中期，子宫较孕早期进一步增大，增大的子宫可牵拉周围的组织及韧带，出现肚子紧绷发硬的情况，此时通常不伴有腹痛、阴道流血等不适，此为正常的生理现象，经卧位休息后多可缓解。

　　在孕期，如果准妈妈经常抚摸自己的肚子就会感觉发紧、发硬，这种情况和肚子里的胎宝宝脱离不了干系！当准妈妈到了孕中期的时候，肚子里宝宝的活动相对就会变得比较频繁，而且还会出现胎动的情况。

　　也就是说，这时胎儿已经有胎动了。胎动是帮助判断胎儿发育状态和活动情况的重要标准。肚子里孩子的腿发育比较强的话，这个时候能忍受妈妈的复土厚度，这个时候肚皮也很容易收紧。很多人可能不太了解。

为什么怀孕老是想睡觉,怀孕了该怎么睡姿

　　激素分泌增多引起的嗜睡在怀孕期间孕妇体内的激素一般都会分泌增多，如黄体素，孕激素。

　　孕妇嗜睡应该怎么办？想睡就睡，多小睡孕妇睡得多总比失眠好，孕妇充足的睡眠有助于胎儿脑部和神经发育，对孕妇自身的健康也有好处。

　　孕妇嗜睡严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。多些小睡困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。

　　如果想让孩子安心的睡觉，在睡觉的时候一定要减轻自己的动作，不要影响到孩子休息。孩子能感受到妈妈的一些动作，在睡觉的时候父母一定要减轻自己身上的疲惫感，要适当的选择合适的睡姿进行睡觉，这样孩子也能感受到舒服。

　　怀孕确实容易嗜睡。还睡的觉都得睡，只是不要一天到晚睡觉就行了。适当地睡觉，剩余的时间，吃饭，吃水果，出去散步。

怀孕期间睡眠姿势的注意事项

　　1、怀孕期睡姿及健康影响未怀孕右侧卧：对于多数人来说，一般心脏在左边，所以未怀孕睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫，但是孕妇刚好相反。怀孕晚期睡觉姿势，左侧卧睡姿最适合。

　　2、可以适当换换睡姿，平躺也是可以的，但不要一直保持平躺的姿势，特别是当进入孕晚期后不建议孕妈妈长期仰卧睡觉，因为孕晚期胎儿大子宫的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。

　　3、但是在怀孕的时候她们一定要避免平躺，因为这样平躺对孕妇的伤害还是比较大的。她们可以采取左侧卧的方式来睡觉，而且这样睡觉腹部的压力也会比较小，孕妇也不会感觉到特别的累。

　　4、很多孕妈到了孕中晚期的时候，常常睡到半夜会被胎儿频繁的胎动而吵醒，有时候动静很大好像胎宝宝在妈妈的肚里打拳似的。

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