产后减轻乳房胀痛的按摩法是什么
产后减轻乳房胀痛的方法包括适当按摩、外用药物、调节情绪等,可以根据自己的情况选择适合自己的方法。
1、适当按摩:按摩可以帮助促进乳房的血液循环,减轻乳房胀痛。左右手交替按摩,从乳房外围向乳头方向轻轻按摩,检查有无硬结。按摩时力度要适中,避免过度用力导致乳腺导管破裂或乳腺炎。
2、外用药物:如果有硬结,可以使用一些外用药物,如金霉素眼膏,来减轻疼痛和炎症。使用药物前要咨询医生的建议,按照医生的指示正确使用药物。
3、调节情绪:产后乳房胀痛可能会让新妈妈感到焦虑和不安,这种情绪会影响身体的内分泌系统,加重乳房胀痛。因此,新妈妈需要积极调节情绪,保持心情愉悦,可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心。
参考资料:邢小芬编著,十月怀胎速查金典,浙江科学技术出版社,[R].2011.12P358
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