怀孕如何避免肚子太大

　　1、问题分析： 没事的，可适当运动，另外温馨提醒孕妇不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　2、问题分析： 不要刻意减肥。温馨提醒您多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、太重了，根据世界卫生组织对女性体重标准计算公式（身高158-70）×60%=5公斤，是你的标准体重。管住嘴，迈开腿是最好的减肥方法。合理的膳食结构，加上坚持锻炼，跑步、跳绳、游泳、瑜伽均可。

　　4、不过，一定要做好运动前的热身活动，否则容易拉伤肌肉和韧带，尤其是伤害半月板就惨不忍睹了。

　　5、如果一个人很少运动、每天食用大量高热量、高脂肪的食物，那即便体重并不是很高，身体内的脂肪堆积也可能很严重，从而导致健康风险的增加。因此，男生140斤虽然不胖，但如果生活习惯让身体内脂肪过多堆积，也应该引起重视。

　　6、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。