怀孕肚子骨碌骨碌

　　1、适当运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和耐力。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。 定期产检：孕妇应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康和发育情况。

　　2、小零食降低早产的危险：与孕早期时时要与恶心的感觉做斗争不同，你的身体已经习惯了怀孕的状态，饮食也早就恢复了正常的一日三餐。这个时候，我们建议你，如果能在正常的三餐之外再加两次零食会对健康地度过孕期很有帮助。

　　3、为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

　　4、夏季准妈妈衣食住行全攻略1 衣：宽松柔软防暑 妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊 的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。

　　5、接下来我就说说孕期三十多天的孕妇在衣食住行方面应该注意哪些问题。多补充营养物质。我们都知道对于孕妇而言，是一个身体要保证两个生命的，所以孕妇是需要补充营养的。