怎么样才能消除心理障碍

　　一般可以通过改变生活习惯、调整心情、咨询心理医生等方法能消除心理障碍。

　　1、改变生活习惯：

　　在日常生活中，患者要多参加户外活动，能够使心情放松，在睡觉前还可以用热水适当的泡脚，能够改善睡眠质量，还需要早睡早起，避免熬夜，良好的生活习惯对消除心理障碍有一定作用。

　　2、调整心情：

　　患者平时可以多听一些舒缓的音乐，还可以多找朋友谈心，通过合理的宣泄方式，将负面情绪释放出来，也可以起到调整的作用。

　　3、咨询心理医生：

　　如果患者有心理方面的问题，可以到正规医院咨询专业的心理医生，通过心理医生进行心理疏导，也可以有效的消除心理障碍。

　　除了上述方法以外，还可以服用药物治疗，常用的药物一般有奋乃静片、谷维素片、盐酸帕罗西汀片等，用药期间不可以私自加减剂量，以免影响治疗效果，会导致身体出现不良反应。用药期间患者要以清淡易消化的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，不可以吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠负担，影响药物吸收。

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