一岁4个月宝宝食谱（一岁4个月宝宝食谱大全）

　　1、早餐：我家宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆或配方奶。

　　2、一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。

　　3、蔬菜和水果宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。

　　4、为1岁宝宝每天食谱安排，我们需要考虑到宝宝身体发育所需的各种维生素和营养素的摄入。早餐早晨是一天中重要的能量来源，为此，我们可以为宝宝提供营养丰富的食物，例如：牛奶（宝宝每天需要大约500毫升），面包、麦片、鸡蛋、水果等。

　　5、一岁的宝宝是进入了较为稳定的固体食品阶段，通过摄入更多新鲜蔬菜、水果及肉类等来获得更全面的营养。

　　6、晚餐，玉米红萝卜羹，或者南瓜汤，有时家里自己做的汤也给宝宝吃一些。（白萝卜，黄瓜，）一些目前上季的蔬菜。宝宝能吃的为主。20：30左右，吃妈妈的奶。睡觉。以上就是我家宝宝一天的安排。