秋季养生喝什么好

　　秋季，随着气温逐渐降低，空气变得干燥，人们需要特别注意养肺和润燥。除了日常的饮食调理，适当饮用一些具有养生功效的饮品也是不错的选择。那么，秋季养生喝什么好呢？

　　1.蜂蜜水：蜂蜜具有润燥、解毒、养肺等功效，秋季经常喝蜂蜜水可以起到滋润肺部、缓解咳嗽的作用。将适量蜂蜜加入温开水中搅拌均匀即可饮用。

　　2.菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目等作用，同时也能够润燥、养肺。将适量菊花用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季带来的口干舌燥、喉咙不适等症状。

　　3.枸杞茶：枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目等作用，同时也能够润燥、养肺。将适量枸杞子用热水冲泡后饮用，可以起到滋润肺部、增强身体免疫力的作用。

　　4.麦冬茶：麦冬具有养阴润燥、清心除烦等作用，同时也能够润肺。将适量麦冬用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季带来的喉咙干燥、咳嗽等症状。

　　5.金银花茶：金银花具有清热解毒、凉血止痢等作用，同时也能够润燥、养肺。将适量金银花用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季带来的口干舌燥、喉咙不适等症状。

　　秋季喝哪些花茶可清肺降噪

　　秋季养生除了注意饮食调理和适量运动外，适当饮用一些具有清肺降噪作用的花茶也是不错的选择。以下几种花茶可以帮助我们清肺降噪，缓解秋季带来的呼吸道不适症状：

　　1.金盏花茶：金盏花具有清热解毒、凉血止血等作用，同时也能够润肺、止咳。将适量金盏花用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季引起的喉咙不适、咳嗽等症状。

　　2.茉莉花茶：茉莉花具有理气开郁、辟秽和中、清热解毒等作用，同时也能够润肺、止咳。将适量茉莉花用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季引起的呼吸道不适症状。

　　3.桂花茶：桂花具有温中散寒、活血化痰、暖胃止痛等作用，同时也能够润肺、止咳。将适量桂花用热水冲泡后饮用，可以缓解秋季引起的喉咙不适、咳嗽等症状。

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