四款药膳方理气解郁 赶走抑郁症

　　抑郁症是如今社会高发的一种心理疾病，给我们的身心健康都带来了极大的威胁。出现抑郁症的症状，我们要及时的治疗，避免带来不必要的麻烦。下面我们就为大家介绍改善抑郁症的四款食疗方，效果非常的好。

　　患有抑郁症的人具有气机郁滞不畅的体质状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，抑郁症的人应主动寻求快乐、多参加社会活动，选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。

　　1、山药冬瓜汤

　　山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。

　　2、菊花鸡肝汤

　　银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。

　　3、橘皮粥

　　橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。

　　4、养心安神粥

　　莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　如何改善抑郁症呢?以上为大家介绍了改善抑郁症的四款食疗方，经常食用可以改善抑郁的情绪，让你拥有健康的心理。

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