失眠抑郁有哪些表现总结这四大症状要当心

2024-01-01 06:30:12 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　一天二十四小时，我们几乎有三分之一的时间都在睡觉中度过。但是，失眠问题目前已经是一个非常常见的症状。也许因为太过于常见，所以没有引起大多人的注意，总觉得失眠都是正常的。事实上，这种想法是错的。但是很多人不了解失眠的症状。那么，咱们今天就来说一说失眠抑郁都有哪些表现呢？1、体力下降

　　一些朋友经常会有体力不支的感觉，干一点点活都累得不行。之前可以一口气爬六层楼，现在爬到三楼都气喘吁吁。这就是体力下降的明显表现。可能还会伴有大脑昏沉、思想和行动都有些迟缓的症状。

　　2、入睡困难

　　一般来说，患上失眠症的人，入睡困难是最常见的一个症状。经常都是躺到床上，辗转反侧难以入睡，不是自己不想睡，而是就算自己很困但是就是睡不着。脑子会控制不住的胡思乱想。这样的话，患者的睡眠时间大大减少，白天就会神情恍惚。

　　3、睡眠浅多梦

　　有失眠抑郁症的患者就算好不容易睡着了，他的睡眠质量也是非常浅的。甚至可能觉得似睡非睡，一点小的动静就会惊醒。而且睡觉的时候特别容易做梦，还有的患者会做噩梦，或者被噩梦惊醒。醒来之后再入睡就更困难了。所以，如果睡觉中被惊醒的话，提醒大家不要开灯，或者没有需要的话不要去卫生间。慢慢尝试再次入睡。也有朋友一觉醒来感觉自己好像没有睡一样，这是缺乏真实感的表现。

　　4、精神恍惚忧心忡忡

　　失眠抑郁症的患者，不仅在睡眠方面有问题，在情绪上面也有些小问题。比如说，他们遇到一点不开心的事情，就会反复在大脑里想起，然后心情受到影响，十分悲观。严重的会影响到精神状态。

　　以上这四种都是失眠抑郁会出现的症状，如果觉得自己睡眠有问题的朋友可以看一看了解一下。首先要调节好自己的心态问题，看待问题乐观一点，不要影响到自己的心情才是首要的。