湿气重的人 就别多吃这5种水果了 以免湿气加重

　　现实生活中，人们的居住环境也和其身体健康有密切的联系。如果长期生活在温度不适宜，而且湿气过重的地方，往往会导致湿气入体而出现寒湿的体质，进而降低人的免疫功能，引发多种不良症状。因此，平时生活中人们需要及时祛湿，以免体内湿气过重对健康带来各种影响。湿气重的人，就要积极调理，以去除湿气。当然，对于湿气重的人来说，饮食调理是很重要的，也有很多饮食禁忌。那么，体内湿气比较重的人，不适合吃哪些水果呢？

　　体内湿气比较重的人，不适合吃哪些水果呢？

　　1、芒果

　　一般情况下，体内湿气较重的人应该避免进食芒果这种水果。芒果虽然是热带水果的一种，而且营养价值非常高，进食之后可以补充多种维生素以及矿物质，同时还可以起到预防便秘的作用。但是，在经常进食芒果的情况下，同样会导致体内湿气加重，从而引发肠胃道不良反应。因此，生活中湿气较重的人，应该避免经常进食芒果这种水果。

　　2、菠萝蜜

　　对于体内湿气较重的人来说，应该少吃菠萝蜜。菠萝蜜主要生长在比较湿热的地方，虽然其口感良好，而且营养价值较高，但是体内湿气较重的人进食了菠萝蜜，反而会影响胃肠道的运化能力，进食过多就会导致体内胀气，碍脾，从而出现湿气加重的情况。因此，人们如果存在湿气过重的表现，应该少吃菠萝蜜这种水果了。

　　3、西瓜

　　西瓜是夏天常见的一种水果，甘甜解渴。但是对于体内湿气较重的人来说，如果此时进食西瓜，反而会导致湿气淤积。如果体内湿热严重，此时人的脾胃消化能力就会出现一定程度的下降，进而引发身体多种不良反应。因此，体内湿气较重的人应该避免经常进食西瓜。

　　4、雪梨

　　雪梨作为生活中常见的一种水果，具有清热解毒，降火的作用。但是，体内湿气较重的人应该尽量避免进食寒凉性质的水果。因此，雪梨这种水果也需要严格忌口，这样才能避免体内湿气过重而导致健康受到影响。

　　5、火龙果

　　对于体内湿气较重的人，部分寒凉性质的水果最好不要进食，像常见的火龙果就不适合湿气重的人进食。虽然火龙果含有较多的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的能力，但是，寒湿体质的人进食之后反而会加重不良症状。尤其对于经期容易出现水肿的女性，吃火龙果会加重湿气，导致虚寒体质。因此，湿气较重的人应该避免进食火龙果。

• 缺乏维生素B1 引发长期疾病
• 久坐族如何养生 三个保健常识
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck73436.html (转载时请注明本文出处及文章链接)