久坐族要小心了长时间坐着危害大

2024-01-06 18:10:01 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　现如今，我们很多人因为工作的原因，需要我们长时间的坐着吧，因此这就让很多人都成为了久坐族了，大家知道吗，实际上我们长时间的坐着，对于身体健康来说是没有什么好处的哦，下面就让我们大家一起看看久坐族的情况吧。

　　颈椎病

　　颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病，这会极大的影响我们正常的生活和工作学习，对于身体健康来说也是有很大损伤的哦。

　　腰椎病

　　由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损，一旦我们出现了这样的情况，那么对于我们的腰部健康来说是没有什么好处的了，会对我们的腰部健康造成非常大的伤害哦，对于我们现代人来说，这样的情况是需要尽量去避免的了哦。

　　尾骨受伤

　　你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

　　肌肉酸痛

　　人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩，如果我们对于这样的情况不能有所重视，那么只会对我们的身体健康带来伤害，这是我们需要去注意尽量避免的情况了。

　　想要有一个健康的身体，那么我们就要注意摆脱长时间的坐着了，这样的情况对于我们的身体健康来说是存在不小危害的了，会造成我们的身体健康受到很大的伤害了，会使我们的身体处于亚健康的状态哦，尤其是上班族，一定要尽量避免。