小孩怎样预防癫痫发作

　　癫痫发作是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，小孩可以通过避免诱因、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定等方式预防癫痫发作。

　　1、避免诱因：如果小孩在平时经常熬夜或者精神压力过大，可能会导致大脑神经细胞出现异常放电的情况，从而诱发癫痫。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张；

　　2、注意饮食：小孩在平时也要合理调整饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多喝一些温开水，能够补充身体所需要的水分，促进新陈代谢产物排出体外。但是不建议吃太多辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激，增加患病几率；

　　3、适当运动：小孩也可以根据自身情况做一些有氧运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够增强体质以及免疫力，并且还能够提高自身抗病能力。但是在做运动的时候一定要循序渐进，不要剧烈运动；

　　除此之外，在日常生活中要注意个人卫生及环境卫生，勤洗手，并且定期消毒。

　　4、保持情绪稳定：在平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。因为不良的情绪也会增加患病风险。

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