前列腺癌高发 如何保护前列腺健康
生活中有很多的癌症,据统计近年来,前列腺癌的发病率是非常的高的,已成了男性常见的癌症之一,给男性的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何避免前列腺癌的发生呢?下面就为大家介绍保护前列腺健康的秘方。
数据显示,近十年来中国的前列腺癌发病率骤增,大城市更成为“重灾区”,广州市前列腺癌发病率由2000年的6/10万上升至2010年的11.74/10万,增幅高达95.67%。正常情况下,健康人的前列腺内含有一种抑制癌症的物质,可以有效防止前列腺癌的发生。但患有前列腺炎时,这种抗癌物质会大量减少,从而增加了前列腺癌的发病几率。因此,前列腺炎患者应格外注意预防前列腺癌的发生。
前列腺炎患者该如何注意预防前列腺癌的发生呢?
1、积极治疗前列腺炎
若发现患有前列腺炎,切勿忽视及怠慢,应配合医生进行积极的治疗,防止前列腺炎恶化发展。
2、少食肉类
研究发现,前列腺癌患者的发病与患者喜食肉类有密切关系。长期大量食用高脂肪的猪肉、羊肉、牛肉以及加工后的肉制品会增加前列腺癌的发病几率。因此,前列腺炎患者每日食用的肉类应控制在80g以下。另外,患者还应禁食辛辣食物,避免对前列腺的不良刺激作用以及水肿的发生。
3、多食素淡
新鲜果蔬中富含多种抗癌物质。如西红柿所含的番茄红素能有效抑制癌细胞生成,减少与前列腺癌有关的蛋白质含量,降低前列腺炎患者患癌的风险。如果每天坚持食用500g左右西红柿,可使前列腺癌的发病率降低50%。黄豆及豆制品中中所含的木黄铜能限制癌细胞的毛细血管生长,从而抑制癌细胞的生长扩散。坚果、大蒜、海带、花菜均可有效预防前列腺癌。因此,多食用果蔬等素淡食物对预防前列腺癌有重要作用。
4、体育锻炼
合理的体育锻炼不仅能够对前列腺起到按摩作用,而且可以加速淋巴循环与血液循环,对前列腺起到保健作用。另外,前列腺炎患者切莫久坐,避免长时间压迫前列腺造成不适。
前列腺是男性朋友的重要器官,前列腺炎,前列腺增生等都可能有癌变的风险,提醒男性朋友们一定要做好日常的保健,保护好前列腺的健康。
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