五大健康隐患 偷袭白领的健康
我们每天都要工作,甚至一些朋友是工作狂,为了工作,为了挣钱甚至忽视了日常的保健养生。对于白领一族来说,我们会存在很多的健康隐患,如果不及时的改正,那么会威胁到身体的健康的。下面我们就为大家介绍一下白领一族常见的五大健康隐患。
1、用保温杯来泡茶
有的人认为,用保温杯来泡茶,不仅茶叶泡得透彻,营养成分不浪费,而且想什么时间喝就什么时间喝,非常方便。但健康专家却提醒我们说,无论是茶叶中的鞣酸和茶碱,还是茶香油和多种维生素,都不耐高温,而且还忌讳用热水久泡。在保温杯里边泡茶,就如同把茶叶放在开水锅里反复煮一样,不仅会破坏茶叶的营养成分,而且还会导致茶叶中的有害物质增加。因此,有这个习惯的人光认识到这个问题还不够,还必须要改正以往的错误做法。
2、忽视工作环境
努力工作的对的,但前提是不要牺牲健康。炎热的夏季,如果你非要来个“夏练三伏”,那中暑可能就会离你不远了;同样,严冬季节,你非要坚持“冬练三九”,就会导致血液循环不畅,甚至是出现冻伤的现象。另外,如果你所处的工作环境过湿,那你就有患风湿性疾病的可能。
3、不注意补充水分
有的人因为工作忙,还有的人认为自己根本不渴,因此上班时很少喝水。其实,等到我们感觉到渴了的时候,身体就已经是极度缺水了。身体内的水分得不到及时补充,不仅容易疲劳,而且还容易提升血液的粘稠度,甚至是引发心脑血管疾病。另外,喝水过少还不利于通过肾脏来排除体内的毒素。从早晨起床到晚上入睡前,每个人一天要喝足八杯水,大家可一定要记好哦。
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