得了痛风后该如何预防肾病

　　痛风是一种代谢性疾病，主要由于高尿酸导致尿酸盐结晶沉积在肾脏而引起，临床上并没有完全有效的方法能够预防肾病。但通过积极调整饮食、适当运动、控制体重、改变不良生活习惯等，可以在一定程度上预防肾病。

　　1、调整饮食：饮食上应注意低嘌呤饮食，如海鲜、动物内脏、啤酒、白酒、高碳酸饮料等，尤其是啤酒含有麦芽糖，会促进尿酸的分泌，从而导致痛风加重。建议患者少吃或者不吃高嘌呤食物，可以吃低嘌呤的蔬菜、水果，如冬瓜、木耳、苦瓜、桃子等;

　　2、适当运动：日常生活中应多参加体育锻炼，包括游泳、跑步、打太极拳等，有助于提高机体新陈代谢，促进尿酸排泄。运动可以减肥，还能控制体重;

　　3、控制体重：肥胖是肾病的独立危险因素，过度肥胖或者超重人群，容易造成肾脏负担，导致肾病发生率增加。患者应注意控制体重，避免暴饮暴食，应根据个人情况增加运动量;

　　4、改变不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，均会导致肾病发生率增加。建议养成良好的生活习惯，尽量戒烟、戒酒，同时避免熬夜;

　　5、其他措施：长期应用某些药物如糖皮质激素、免疫抑制剂等的患者，应定期监测肾功能，一旦发现肾功能异常，应及时在医生指导下调整药物。同时应避免应用对肾脏有毒性的药物，如非甾体类消炎镇痛药等。

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