与蛋白质代谢无关的维生素是（与蛋白质代谢有关维生素）

2025-10-17 01:54:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　本篇文章给大家谈谈与蛋白质代谢无关的维生素是，以及与蛋白质代谢有关维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

维生素B与三大营养素之间的关系?

　　1、维生素B组又称B组维生素、维生素B或维生素B族，现已发现20余种。它们在化学结构和生理功能等方面均不相同，但分布及溶解性相似或相同。它们都溶于水，是一群水溶性维生素。

　　2、维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

　　3、维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。

　　4、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

　　5、维生素B的作用：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。

人体需要的各种维生素

　　1、维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力。长期缺少维生素C会得坏血病，成人每天需摄入50～100mg。多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素C的需要。

　　2、人体需要补充的维生素有：维生素A：维生素A又被叫做视黄醇和抗干眼病因子，具有维持正常的视觉功能、维护皮肤症状健康、促进免疫球蛋白合成等功能。

　　3、人体所需的维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。水溶性维生素主要包括维生素B族和维生素C。

　　4、人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

　　5、处于紧张状态的人（生病、焦虑、精神打击、手术后等）不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。食物来源多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类等食物中。

蛋白质和维生素

　　1、优质蛋白来源：1 肉类：禽、畜和鱼 2 植物类：豆类维生素的种类太多了。不可能从单一的食物中索取全部维生素。维生素A：动物肝脏、全奶、禽蛋。维生素D：动物肝脏、蛋黄、海水鱼。维生素E：向日葵、植物油、豆类。

　　2、相反，若长期蛋白质摄人量过剩，超出人体的需要，那么过量的蛋白质非但难以消化吸收，反而会造成胃肠、肝脏、胰脏和肾脏的负担，进而造成胃肠功能紊乱和肝脏、肾脏的损害，对身体不利。

　　3、其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要作用就是提供能量来满足人体的需要，所以也称为三大产能营养素。其中，维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。主要作用就是调动物质，在物质代谢中起到重要作用。

　　4、蛋白质就是蛋白质，维生素就是维生素。瘦肉，鸡蛋白有很高的蛋白质，糙米，青菜，水果，动物内脏都含有维生素。碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。

　　关于与蛋白质代谢无关的维生素是和与蛋白质代谢有关维生素的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

低压高患者用药指南