怀孕后肚子上边胀（怀孕后肚子上边胀痛）

　　1、怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

　　2、孕妇每天至少要喝1500毫升的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。

　　3、多喝开水，如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。

　　4、缓解孕妇腹胀的8个方法找到了腹胀的原因，我们就对症下策，有8 个秘芨可以帮助准妈妈告别腹胀。 少量多餐要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。

　　关于怀孕后肚子上边胀和怀孕后肚子上边胀痛的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

• 怀孕肚子上有黑直线（怀孕了肚子上有黑线是儿子还是女儿）
• 世上只有妈妈好原唱版儿歌捉泥鳅（贝瓦儿歌 世上只有妈妈好）
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck88879.html (转载时请注明本文出处及文章链接)