怀孕39周怀孕肚子往上长

　　1、午餐选清淡的食物有助缓解胃胀气。 舒缓胃胀气的小方法：画圆按摩胃的周围：用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿着胃部画圆按摩。

　　2、这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。

　　3、建议您注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和刺激性食物。此外，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肚子胀气的症状。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医检查。

　　4、使用热敷：在腹部轻轻敷上热水袋或热毛巾，可以缓解胀痛感。但请注意不要过热，以免烫伤皮肤。避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免束缚腹部的紧身裤或腰带，以减轻不适感。

　　5、如果没有出现阴道出血或破水的话，请以休息为主 如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，孕妈咪不要过于紧张，这只是正常的子宫收缩。

　　6、我可以给您一些建议来缓解孕晚期肚子胀痛的不适感。然而，请注意，我的回答仅供参考，如果您有任何疑虑或严重症状，请务必咨询您的医生以获取个性化的建议。

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