男人可以吃薏米么

　　薏米对于女性朋友来说一点也不陌生，因为薏米有着显著的养颜减肥之功效，很多女性朋友都是通过薏米的食疗方法来进行减肥的，除此之外薏米还有很多药用价值以及作用功效，在某种意义上来说薏米是女性朋友的最佳食品，那么男人可以吃薏米吗？这个问题困扰了不少男性朋友，下面我们就一起来了解下。

　　对于男人是否可以吃薏米这样的问题，在回答之前我们先来了解一下薏米的作用。

　　1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　3、薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　4、薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的抑制率可达35%以上。

　　从介绍来看男性是可以吃薏米的，适量食用薏米可有效的达到健脾益胃，补肺清热，去风渗湿等功效。

　　对于男人可以吃薏米吗这个问题已经在文章内容中给出了明确的解答，不论是女性还是男性，甚至是老人或者是小孩都可以食用薏米，薏米营养价值高而且又很容易消化，是非常适合滋补的食物，可以经常做一些薏米粥做为早餐或者是晚餐食用。

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