糖尿病人日常养生

你说的有家族史我能这样理解吧，不健康的饮食方式一样。　　糖尿病，三大特点：便秘、脾运化功能障碍、大量缺少某些营养（饥饿感的原因）。　　糖尿病人注意事项：戒烟酒限甜，多进食柠檬，水果，蔬菜，山楂，粗食。土豆多淘几遍。萝卜胜于核糖核酸产生抗体。　　糖尿病三大康复基础 （健康的生活方式是糖尿病的治疗之基础）：　　1.适当的运动疗法被认为是治疗糖尿病的三大基础疗法之一。它的临床意义在于促进减肥、促进组织细胞对糖尿病的利用，增强体质，坚持锻炼能改善新陈代谢、降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感度（病情不稳患者不宜参加锻炼）。　　2.合理调整饮食结构，是糖尿病的基础治疗法之一。不论有无糖尿病的中老年人群都应注重健康饮食，糖尿病患者更应注重科学营养，减轻各器官代谢负担。 参考内容：（1）不宜吃含糖量高的食物，如：冰淇淋、糖果、蜂蜜、糕点等。（2）不宜吃含高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、脑、心、肝肾、动物油脂、蛋黄、煎炸烤等食品。（3）水果不宜食柿子、鲜枣、红果、栗子、香蕉、葡萄等含糖量较高的水果。戒烟限酒。（4）根据病情，可适量食用的水果有：鸭梨、草莓、樱桃、李子、西瓜、橙子、橘子、苹果等。（5）建议多食纤维食物，如：粗粮（荞麦、燕麦、玉米面等）、豆类和蔬菜（苦瓜、冬瓜、南瓜、黄瓜、洋葱、海带等）。饮食应根据患者生活习惯，科学营养合理取舍。　　3.坚定治疗信心，忘去年龄、疾病、恩怨、保持心情舒畅给自己创造一个愉快的生活空间是治疗糖尿病的三大基础疗法之一。　　附加：空间内容《糖尿病能吃糖吗？》http://hi.baidu.com/%CC%EC%C9%CF%B5%C4%BB%A2%B2%BB%BB%E1%B7%C9/blog/item/d3776f1a8509ee0c35fa41e7.html

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