让男人重振雄风的三个小动作
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。
想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。
注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
大家都在看
-
怎样治疗早泄有效又健康
怎样治疗早泄 早泄是指男性在性生活中无法控制自己的射精时间，往往在性交开始后一两分钟内就会达到高潮并射精，这对男性的性生活造成重大影响，降低了其性生活的质量，同时也影响了其自信心和自尊心。因此，治疗
2023-10-25 14:15:01
-
滴虫外阴炎的症状和治疗方法
滴虫外阴炎是一种常见的妇科疾病，它由滴虫引起，主要影响女性的外阴部和阴道。滴虫外阴炎的症状包括阴道分泌物增多、瘙痒和疼痛。同时，该疾病容易引起其他妇科疾病，如宫颈炎、宫颈癌等。及早治疗滴虫外阴炎是非常
2023-10-25 12:22:01
-
中医的“五轮学说”说
很多中老年患者都抱怨：一上岁数，看啥都模糊，眼睛像起了一层雾。其实，这属于一种病理现象。归根结底在于中老年人的肝肾亏虚。 那么肝、肾和眼睛有什么关系呢？这要从中医的“五轮学说&rdquo
2023-10-25 12:01:01
-
鹿茸的功效有哪些 这3种人 不能吃鹿茸
鹿茸是梅花鹿或者马鹿的幼角，在日常生活中是比较常见的一种名贵中药，这种名贵中药一般多用来泡水或者炖汤饮用，可以达到调理身体的作用。平时可以利用鹿茸的性质来保养身体，改善身体的某些不良症状。食用鹿茸好处
2023-10-25 09:08:01
-
如何有效治疗会阴长疖子 预防方法和注意事项
会阴长疖子是一种常见的疾病，它会给患者带来很多不适和痛苦，严重的情况还可能导致感染。本文将会详细介绍会阴长疖子的症状、原因、治疗和预防措施。 会阴长疖子的症状主要表现为会阴部位的肿胀和疼痛，有时还会
2023-10-25 08:11:01
-
怀孕手机要远离肚子 怀孕了手机要离多远才不会辐射
今天给各位分享怀孕手机要远离肚子的知识，其中也会对怀孕了手机要离多远才不会辐射进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！准妈妈孕期玩手机,别放在哪两个部位,对自己和胎儿都不
2023-10-25 06:59:01
-
梦见怀孕了肚子慢慢大了 梦到怀孕了肚子大
本篇文章给大家谈谈梦见怀孕了肚子慢慢大了，以及梦到怀孕了肚子大对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。女人梦见自己怀孕大肚子是什么预兆 梦见自己怀孕大肚子的其它梦境解析：梦见寡妇怀孕，
2023-10-25 03:29:02
-
怀孕初期大血块排出 怀孕初期有大血块流出来怎么回事
本篇文章给大家谈谈怀孕初期大血块排出，以及怀孕初期有大血块流出来怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。我喝活血化瘀的要每天有大量血块排出这是怀孕流产嘛 桂枝茯苓丸【功能主治】
2023-10-25 02:56:02
-
怀孕褐色白带肚子不痛 怀孕流褐色肚子不痛
今天给各位分享怀孕褐色白带肚子不痛的知识，其中也会对怀孕流褐色肚子不痛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！...擦可看到上面白带沾着褐色的颜色不红,肚子不痛?怎么..
2023-10-25 01:31:02
-
癫痫病治疗方法（介绍几种有效的癫痫治疗方法）
癫痫病治疗方法是一个备受关注的话题，因为癫痫病是一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康造成了很大的影响。癫痫病的治疗方法有很多种，从传统的药物治疗到现代的手术治疗，每一种方法都有其适用范围和优缺点。
2023-10-24 21:54:01