导致肌肉抽筋的原因并不只是缺钙
我们时常会出现比如正在睡觉做美梦的时候，腿突然的抽筋。或者在跑步的时候小腿突然地抽筋。我们往常只认为抽筋是因为缺钙，其实并不只是这样的。
运动时疲劳
运动时容易抽筋主要是因为疲劳。运动消耗肝醣做为能量来源，当肝醣消耗过快，例如短跑冲刺，或是没有获得补充，例如跑马拉松没有适时补给热量，导致肌肉缺乏能量，就容易造成抽筋；其次，运动时大量出汗，身体会流失水分及电解质，导致脱水及电解质失衡，也容易造成抽筋。
睡梦中血液循环不好
睡梦中抽筋多跟血液循环不好有关。低温会使得血液循环变差，所以半夜棉被没盖好或是冷气、电扇直吹脚都会增加抽筋的可能；而白天运动过量导致肌肉疲劳，也可能在半夜出现抽筋的现象；有些老人家水喝太少、利尿的茶却喝太多，也可能在半夜因为身体相对脱水或电解质失衡而抽筋。
姿势固定久了
姿势固定久了也会抽筋，这是局部血液循环不良跟肌肉疲劳导致，这也是为什么高跟鞋穿了一天下来脚趾头会轮番抽筋的缘故。
- 湿疹太顽固 总是复发如何应对
- 充血性前列腺炎有什么危害要怎么预防
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck94708.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
载脂蛋白a偏高该怎么办
载脂蛋白a是一种与心血管疾病密切相关的脂蛋白，其水平的升高与冠心病、本文将介绍载脂蛋白a的概念、与心血管疾病的关系、升高的原因以及如何降低载脂蛋白a水平，以提高大众对心血管疾病的认识。 1. 什么是
2023-10-25 08:45:01
-
如何对低龄儿童实施教育的措施
如何对低龄儿童实施教育的措施：面对低龄流动儿童的心理特征，学校在对他们实施教育的过程中要加大对低龄流动儿童的关注度，这就要求学校和老师：（1）在教育方面，了解流动儿童的心理状况、学习情况以及他们的家庭
2023-10-25 08:02:01
-
快速减掉赘肉 瘦肚子不是梦
想要拥有一个纤细的腰身和平坦的腹部，减掉赘肉是必不可少的。但是，很多人都希望能够快速地达到这个目标。那么，有没有什么方法可以帮助我们快速减掉赘肉，瘦下腹部呢？下面就为大家介绍一些有效的方法。合理
2023-10-25 07:49:01
-
如何缓解鼻塞和喉咙痛的不适
鼻塞喉咙痛 鼻塞喉咙痛是一种常见的感冒症状，通常会伴随着流鼻涕、咳嗽、头痛和发热等症状。这种病症通常由病毒或细菌感染引起，而且很容易在空气中传播。本文将介绍鼻塞喉咙痛的症状、诊断方法、治疗方式以及预
2023-10-25 07:42:01
-
肚子饥饿感怀孕 怀孕肚子饿会影响宝宝吗
本篇文章给大家谈谈肚子饥饿感怀孕，以及怀孕肚子饿会影响宝宝吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。为什么怀孕期间一直感觉很饿,总吃也感觉不饱是什么原因? 您好怀孕后胎儿要消耗机体的营
2023-10-25 06:48:02
-
女性健康知识讲座内容（掌握女性健康的必备知识）
女性健康是一个重要的话题，不仅关乎个人身体健康，还涉及到家庭、社会的健康。随着社会的发展，人们对女性健康的关注也越来越高，各种健康知识讲座也层出不穷。那么，女性健康知识讲座内容都包括哪些方面呢？一、女
2023-10-25 02:17:01
-
缓慢抬怀孕的肚子 缓慢抬怀孕的肚子会怎么样
今天给各位分享缓慢抬怀孕的肚子的知识，其中也会对缓慢抬怀孕的肚子会怎么样进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕期间,作为孕妇,你遇到了哪些困难与不便?是怎么克服的?
2023-10-25 01:07:01
-
治疗气管炎的中药偏方 家庭自制气管炎药膳配方
气管炎是一种常见的疾病，其症状包括咳嗽、呼吸急促、胸闷等。虽然现代医学已经发展了很多药物和治疗方法来缓解这些症状，但是很多人仍然喜欢使用传统的偏方来治疗气管炎。本文将介绍一些治疗气管炎的偏方，希望可以
2023-10-24 23:57:01
-
怀孕会肚子胀肚子疼 怀孕会肚子胀气和痛吗
本篇文章给大家谈谈怀孕会肚子胀肚子疼，以及怀孕会肚子胀气和痛吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子痛的原因以及应对方法? 消化不良引起的疼痛：孕妇在怀孕期间，由于荷尔蒙水平
2023-10-24 22:17:01
-
结膜炎的症状及治疗方法有哪些
结膜炎是一种常见的眼部疾病，它主要是由细菌、病毒、真菌和过敏引起的结膜炎病毒等感染导致的。结膜炎患者常常会出现眼红、眼痒、眼泪、分泌物增多等症状，严重的情况下甚至会影响到视力。本文将介绍结膜炎的症状及
2023-10-24 21:46:01