不射精饮食宜清淡 饮食调理有妙方

不射精的饮食调理方法

方法一、饮食调理

饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

1、桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

2、山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

3、翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

4、荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

5、山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。

6、砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

方法二、生活调理

男性朋友平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理。应该树立正确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

不射精症食疗小妙方：

（1）青小豆粥 组成：青小豆、小麦各50克，通草5克。先以通草水煮取汁，用汁煮青小豆和小麦成粥，加适量白糖作早餐食用/，有清利湿热之功，用于湿热阻遏之不射精。

（2））香椽浆鲜 组成：香椽2个切碎，与麦芽糖适量放入带盖的碗中，隔水蒸数小时「，以香椽稀烂为度，早晚各服1匙。有理气疏肝，养心宁神之功。用于肝郁心虚之不射精。

（3） 赤小豆粥 组成：赤小豆30克，白米50克。先煮赤小豆至熟，再入臼米煮成粥，加适量白糖作早餐食。有清湿热、利小便之功，用于湿热下注之不射精。

（4）葵菜粥 组成：葵菜500克，葱白3段，粳米50克。先煮葵菜取滤汁，用汁煮米成粥，放入葱白，临熟放酱油少许，晨起空腹服食。有清热通利下窍之功。用于湿梨蕴结之不射精。

（5）桃仁粥 组成：桃仁（去皮尖） lo克，青梁米（或粳米） 50克。先将桃仁研碎一，。与米同煮成粥，加少许红糖作早餐食用。有活血祛瘀之功，用于瘀血阻滞之不射精。

（6）麻雀肉 组成：麻雀3～5只，葱、姜、盐适量。先将麻雀去毛、去肚肠，洗净，置锅中放佐料炖煮，食肉喝汤。有壮阳益气、补肾填精之功，用于阳虚精少之不射精。

（7）葱炖猪蹄 组成：猪蹄洗净划口，加葱置锅中，先用旺火煮沸，再用小火炖烂。佐餐食用，有补肾滋阴之功。用于肾虚精亏之不射精。

（8）白羊肾羹 组成：白羊肾2具切片，肉苁蓉30克酒浸切片，羊脂120克切片，胡椒6克，陈皮3克，毕拨6克，苹果6克，葱、盐、姜适量。先将肉苁蓉、胡椒、陈皮、毕拨、苹果放入绢袋内扎口，与羊肾，羊目鼠葱、盐、姜同煮作汤，汤热再加入面作羹食之。有温肾壮阳之功，于肾阳不足，命门火衰之不射精。

（9）桃仁墨鱼 组成：墨鱼1条，桃仁6克。将墨鱼去骨洗净与桃仁同煮，鱼熟后去汤只食鱼肉。有活血行瘀通经之功。、，用于瘀血阻滞之不射精。

（10）远志枣仁粥 组成：远志肉、炒枣仁各10克，粳米50克，洗净后置锅中加水煮成粥，作夜宵食之。有宁心安： 神、交通心肾之功。用于心肾不交之不射精。

（11）橘皮饮 组成：橘皮10～15克，杏仁、老丝瓜各10克，加水煮15分钟，代茶饮。有理气解郁、通关开窍『功效，宜用于肝气郁滞所致的不射精症。

（12）栗子佳圆粥 组成：栗子。去壳。10个，桂圆15克，梗米50克，白砂糖少许，将栗子切戍小碎块与米同煮成粥时放入桂圆肉，食用时加入少许白砂糖。有补心肾、定神志的功效，痘宜于心肾不交之不射精症。