导致阳痿的5个坏习惯 你中了几个

不管什么疾病，都是有其导致发生的原因，阳痿也是不例外的。而阳痿在日常给男性带来了很大的困扰，不仅仅是会让男性的性能力出现下降的情况，还会导致不育的发生。而出现阳痿基本都是因为男性自身所带来的一些坏习惯所导致的。今天我们就一起来看看到底是有哪些坏习惯会直接引发阳痿的出现。

导致男性出现阳痿的坏习惯

1、吸烟

现在的烟民可以说大部分都是男人，女人只是占据了小小的一部分。而吸烟的话是会给男性带来不仅仅的身体的损害，还会使其出现阳痿情况。当我们吸入香烟里面的有害物质的话，就会出现血液缺氧的情况，一旦血液缺氧就会让血液循环受到影响。要是出现这个情况的话，就会让阴茎在勃起的时候，因为血液不够而变得无法勃起的情况，如果勃起的话，其硬度也是不够的。所以说男性要是吸烟的话是很容易导致阳痿的。

2、酗酒

你有没有发现这么一个情况，当我们酗酒的时候，在隔天就会出现食欲不振的情况，而这个时候就很容易导致我们身体无法补充足够的营养，这样就会影响性能力。另外在我们经常喝酒的情况下，酒精就会麻痹掉我们的神经，使得性能力受损，到最后就出现阳痿情况。

3、熬夜

熬夜在现今生活中已经算是司空见惯的事情， 很多人就算早早躺在床上，还是会出现熬夜的情况。如果长期熬夜的话也是会出现阳痿的情况，因为我们在睡眠的时候是会让身体进行自我修复的。而如果我们出现熬夜的话就会使得身体自我修复的时间过短，从而让性能力下降，严重还会导致阳痿。

4、久坐沙发

坐沙发是非常舒服的事情，但是大家都知道久坐是会导致前列腺炎等疾病的，而在沙发上面的话还会让私处的温度升高，使得病发率更高。当出现前列腺炎这些疾病的话就会导致阳痿的出现。

5、性生活过于频繁

很多人都不是非常会去控制性生活的频率，导致性生活过于频繁，一旦出现这个情况的话，就会让性器官充血，引发其中生殖疾病，而阳痿也是其中的一种。

男性阳痿吃什么好？

（1）枸杞子蒸鸡

宁夏枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐各适量。将鸡去毛和内脏，洗净；枸杞子装入鸡腹内，入砂锅后加水及葱、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1剂，连服15天。

（2）龙马童子鸡

虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛和内脏，海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟后，放人鸡腹内，再加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。将子公鸡出笼后，拣去葱段、姜块，放人味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后浇在鸡上即可。另一烹调法是，鸡洗净后放入砂锅，把海马、虾仁、葱、姜分放鸡的四周，加水适量，文火慢熬，至熟软时吃鸡、海马、虾仁，多饮鸡汤。

（3）核桃仁炒韭菜

核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黄，韭菜切段，与核桃仁一起翻炒，调以少量食盐。熟后佐餐，连续用10天，间歇3-5天，可以继续吃。有补肾助阳之功，主治阳痿。