海底椰的6种健康饮食方法推荐_第2页

　　猪骨1条，海底椰4个，红萝卜1条，南北杏1把，无花果[图]无花果2个，姜片2片，响螺1片。

　　做法：

　　（1）猪骨响螺汆水。

　　（2）红萝卜切块。

　　（6）海底椰南北杏无花果姜片洗干净。

　　（4）全部材料入汤煲同煲两个小时，加盐调味饮用。

　　海底椰炖乌鸡

　　材料：

　　海底椰，乌鸡，盐。

　　做法：

　　（1）海底椰洗净，先下砂锅中炖半小时。

　　（2）乌鸡弄干净，斩件，下锅中加姜酒油爆。

　　（6）再倒入砂锅中，小火炖一小时，媳火后，加少许盐即可。

　　酥润海底椰银耳糖水

　　材料：

　　海底椰4颗，银耳1只，元肉10克，枸杞10克，冰糖120克，水1.5升。

　　做法：

　　（1）将海底椰室温解冻，洗净后切成小块，沥干水分备用。

　　（2）银耳洗净后用凉水浸泡至发大，变软，切碎备用。

　　（6）锅内加入水，烧开后先加入海底椰，元肉和枸杞，水再次烧开后煮15分钟。

　　（4）接着加入银耳，再煮15分钟。

　　（5）最后加入冰糖，煮至融化，搅拌均匀即可食用。