脾胃不好怎么办推荐健脾胃的食物_第2页

2019年07月27日 22:20 来源 : 热度 : 19
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12、党参

党参的作用就是补血益气,是一种常见的保健药材。

13、黄芪

黄芪具有温养脾胃、补足中气的作用。

14、茯苓

茯苓具有安神。健脾、利尿的作用,长期服用可增加身体免疫力。

15、黄精

黄精具有润肺、补肾、强健经过、抗氧化的作用。

健脾胃的食谱

食谱一:鱼香豇豆

材料:

豇豆、泡椒、白糖、葱蒜等等调味品

做法:

将泡椒去籽之后清洗干净并且剁碎,葱姜洗干净;在干净的碗中放入适量的调味品,随后加入准备好的泡椒、葱姜等等;将豇豆洗干净之后切成段,放入开水中焯一遍,煮熟之后捞出,沥干水分;放量之后淋上准备好的汁水就可以直接食用了。

功效:

这是一道传统的四川菜,也是一道常见的健脾胃的食谱、豇豆是一种常见的健脾胃的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,可以有效的促进肠胃蠕动,改善消化不良的情况,特比适合糖尿病患者喝消化不良的患者食用。

食谱二:番茄炒鸡蛋

材料:

番茄、鸡蛋、葱、调味品

做法:

将番茄洗干净之后切好,葱切段备用;鸡蛋打碎之后搅拌均匀;将准备好的番茄放入油锅中爆炒,随后加入适量的调味品;将蛋液倒入锅中炒至半熟之后放入葱,随后就可以起锅了。

功效:

番茄中含有大量的维生素、胡萝卜素等等,不你能够有效的保护细血管,同时还能够利尿,帮助身体排除荼毒,并且多吃还能够有效的预防衰老。鸡蛋和番茄相互结合之后能够起到补血、安神、调理脾胃的作用。

食谱三:糖醋藕条

材料:

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