告别脚踝扭伤肿痛 专家教你如何快速应对

2024-03-08 22:50:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  前不久我的诊室里来了一位一瘸一拐的男士,经过询问,他在跑步的过程中不小心摔倒,导致脚踝出现了扭伤,他告诉我现在脚踝肿胀的特别严重,不能够正常的穿鞋,而且还出现了严重的疼痛症状,于是来医院治疗。

  对于脚踝扭伤的情况比较常见,那么你知道改善的方法吗?接下来给大家进行简单的介绍。

  1、冷敷:在扭伤之后需要使用毛巾包裹冰块,或者包裹冰冻的矿泉水对疼痛部位进行冷敷,每次冷敷的时间在15分钟左右,通过冷敷可以起到消肿、止痛的作用。

  2、绷带固定:在脚踝扭伤之后可以及时就医,使用绷带对局部进行固定,使用绷带之后会产生压力,能够减少毛细血管充血,可以缓解脚踝肿胀症状。

  在这里需要提醒大家,脚踝扭伤之后应及早就医进行正确的治疗,避免延误治疗疾病的时间,导致出现慢性损伤。脚踝扭伤还需要一个漫长的恢复过程,在此期间要提醒大家做好脚部护理,愿患者的病情早日康复。

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