为什么月经来的时候会痛经

2025-10-27 05:25:15 来源 : 聪康网热度 : 0

　　每个女性每个月都会来月经，但是有的女性来月经的时候，就会出现痛经的现象。痛经也就是在经期小腹痛的现象，很多的女性都会有这种反应，引起痛经的原因有很多，而且每个人痛经的反应和程度都是不一样的。下面我们就来一下可能造成女性痛经的原因。

　　1、饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　2、营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　3、情绪激动

　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　4、过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　5、受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　上文中了一些引起女性痛经的原因，除了这些以外，最主要的是因为女性体寒引起的，身体的寒气太重，就会造成小腹寒凉甚至宫寒，那么就会出现痛经的现象。要注意腹部的保暖，多喝点可以补充血气的饮品。比如红糖水、生姜水等等。

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