暑天如何喝冷饮不伤身

2024-03-15 12:20:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

夏季酷热难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随意饮用也会伤身。那么,夏季如何健康地喝冷饮呢?

选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。

体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。

某些慢性病者慎喝冷饮 比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

大家都在看

痤疮手术治疗(痤疮手术的适用人群和注意事项)

痤疮手术治疗(痤疮手术的适用人群和注意事项)

痤疮手术治疗:你需要知道的一切  痤疮是一种常见的皮肤问题,特别是在青少年中常见。它通常表现为油脂分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染,导致皮肤上出现痤疮痘痘和其他症状。虽然痤疮不是生命威胁,但它会给人们带来

2023-10-25 14:23:01
男人身上最脆弱的六个部位

男人身上最脆弱的六个部位

众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六大弱点:     胃     男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。    

2023-10-25 14:07:01
荨麻疹是如何引起的 全面了解病因及预防措施

荨麻疹是如何引起的 全面了解病因及预防措施

荨麻疹怎样引起的?了解这个问题对于患者的治疗和预防是非常重要的。荨麻疹是一种常见的皮肤疾病,它会引起皮肤发红、瘙痒和肿胀等症状。接下来,我们将深入探讨荨麻疹的引起原因。  什么是荨麻疹?  荨麻疹是一

2023-10-25 13:26:01
苦参洗液的功效与使用方法

苦参洗液的功效与使用方法

一、苦参洗液的制作方法  1.选购苦参草  苦参草是苦参洗液的主要原料,因此选购苦参草是非常重要的。我们应该选择颜色深、质地坚实、不含杂质的苦参草。  2.清洗苦参草  将选好的苦参草用清水冲洗干净,

2023-10-25 13:19:01
4只生核桃 排出肾结石

4只生核桃 排出肾结石

唐代医书《海上集验方》就有吃核桃排结石的记载:胡桃肉一升,细米煮浆粥一升服用。后来黄文东教授主编的《实用中医内科学》问世,书中有了生吃核桃肉防治结石的报道,并认为其机理是酸化尿液以调节酸碱值,使磷酸镁

2023-10-25 11:06:01
宫颈炎是怎么引起的(了解宫颈炎的病因和预防)

宫颈炎是怎么引起的(了解宫颈炎的病因和预防)

宫颈炎是怎么引起的  宫颈炎是一种常见的妇科疾病,是由各种原因引起的宫颈炎症。它会给女性带来不适,还可能引发其他妇科疾病,对生育和生命健康都会产生影响。本文将从多方面探讨宫颈炎的成因,以增加女性对宫颈

2023-10-25 10:43:02
卵巢囊肿治疗的最佳方法和注意事项

卵巢囊肿治疗的最佳方法和注意事项

卵巢囊肿怎么治疗最好方法?这是许多女性都关心的问题。卵巢囊肿是女性生殖系统中常见的一种疾病,如果不及时治疗,会对女性的健康造成很大的危害。本文将为您介绍卵巢囊肿的症状、治疗及预防措施,帮助您更好地了解

2023-10-25 08:50:02
为什么要整容

为什么要整容

整容最早出现是针对经过外伤手术治疗导致患者外观或身体各方面出现机能的异常和外观异常,通过整容手术可以很好地改善局部形态。  随着科学的进展,一些生长状态良好的人,也会对自己的五官和身体上的某些外观存在

2023-10-25 07:10:02
怀孕肚子有拉扯疼 怀孕肚子有拉扯疼的感觉

怀孕肚子有拉扯疼 怀孕肚子有拉扯疼的感觉

本篇文章给大家谈谈怀孕肚子有拉扯疼,以及怀孕肚子有拉扯疼的感觉对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子感觉被什么拉扯的疼痛是怎么回事  1、问题分析: 怀孕7个月,孩子在宫腔内会

2023-10-25 02:32:01
女性健康知识讲座内容(掌握女性健康的必备知识)

女性健康知识讲座内容(掌握女性健康的必备知识)

女性健康是一个重要的话题,不仅关乎个人身体健康,还涉及到家庭、社会的健康。随着社会的发展,人们对女性健康的关注也越来越高,各种健康知识讲座也层出不穷。那么,女性健康知识讲座内容都包括哪些方面呢?一、女

2023-10-25 02:17:01