经常胸闷气短呼吸困难还会失眠是怎么了

　　我们知道有这样的一群人，平时很容易出现胸闷气短，还会伴着呼吸困难，甚至失眠的情况。虽然这些情况有时会自己变好。但是我们却不可以忽视。那么这是怎么回事呢?

　　胸闷气短的原因

　　1、胸闷气短，第一时间肯定会想到是休息不足，引起肺部疾病，支气管炎、气胸等疾病。

　　2、经常性发生不愉快的事情，呼吸不顺，起争执，经常过着紧张的生活，搞到心闷不乐，时间久了，就出现胸闷了。胸闷呼吸困难怎么办

　　1、发生了不愉快的事情，不要自己憋着，学会控制好自己的情绪，站在通风的地方深呼吸，思想放松，慢慢地把情绪调节过来，胸闷很快就会舒缓过来了。

　　2、每天抽出时间来跑步，跑步能让你学会调节自己的忍耐性和情绪，调整大脑的功能，肺部功能的提升。坚持下来，体质，神经功能都会提高，效果显著。

　　3、如果严重的，一定要尽早咨询医生，不要拖延。

　　失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

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