老人恢复体力最佳补品

　　老人和孩子的消化系统相对较弱，吃小米粥可以很容易消化，不会对肠胃产生负担，而且会滋养脾胃，对老人和孩子都有好处，可以放心食用小米粥。小米粥营养丰富，老人和孩子可以喝小米粥。

　　保持肠胃健康：小米粥中富含纤维素和复合碳水化合物，这些营养素对于保持肠胃健康至关重要。适度饮用小米粥可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化系统问题，并且有助于维护肠道菌群平衡。

　　促进肠胃消化：小米中含有大量的纤维素，这些纤维素可以帮助刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化功能，并且有助于预防便秘。润肺止咳：小米粥有滋润肺部的作用，能够缓解干咳等症状，对于患有咳嗽、气喘等症状的人群来说尤其有益。

　　生活中，小米是老人的最佳补品。体弱有病的老人，更应该多喝小米粥。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”玉米当主食 玉米是老人离不开的主食。

　　小米中含有较高比例的优质蛋白质，具有维持营养平衡的作用。许多老年人容易缺乏蛋白质，食用小米粥可以更好地满足身体对营养的需要。

　　肠胃不好的人，处于手术恢复期的人都会喝小米粥，小米粥具有增加营养价值，补血益脑，保护肠胃等许多好处。