揭秘 导致皱纹丛生的六大生活恶习

　　我们常说岁月催人老，皱纹是一个最直接的体现，尤其女性朋友，如果脸上布满皱纹会让你非常的紧张。皱纹的发生与年龄有关，同时与日常的生活习惯也有着密切的联系。下面就为大家介绍一下引发皱纹的六大因素。

　　产生皱纹的原因1、压力过大

　　经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

　　产生皱纹的原因2、睡眠不足

　　经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

　　产生皱纹的原因3、过度节食

　　如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导 致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

　　产生皱纹的原因4、曝晒

　　阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐 变松起皱。

　　产生皱纹的原因5、不经常喝水

　　皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、 松弛，时间长了，就容易长皱纹。

　　产生皱纹的原因6、饮食

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

　　以上为大家介绍了引发皱纹的六大原因，希望大家要注意避免。

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