怀孕肚子满腰粗

　　1、你好，孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。

　　2、多吃一些新鲜蔬菜，适当的增加一些活动量，以消耗摄入过多的能量。防止因为饮食摄入过多引起妊娠期的血糖增高，胎儿发育过大，不但引起难产的发生率增高，很有可能的孩子今后的健康有可能造成不利影响。

　　3、改变饮食习惯也是防止生育性肥胖的一个重要手段。前苏联学者指出 ，进食时间避开新陈代谢高峰有利于减肥 ，在摄入相同热量的情况下 ，多餐次、少吃糖、减慢进食速度以及饭后适当运动者不易发胖 ，你不妨一试。

　　4、妊娠期间热量摄入太多，活动量不足，造成孕妇及胎儿肥胖。 （2）妊娠高血压综合征引起体内水钠潴留而导致体重增加。 （3）继发性肥胖，如甲状腺功能减退症等。

　　5、孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。

　　6、孕妇太胖要怎么减肥 问题体重增长过多时，如何减肥？怀孕期间就别再想减肥的事儿了。你能做的，只是控制好体重的增长，而绝不能以任何形式减肥，包括少吃和多做运动消耗。