60岁老人便秘怎么办

　　60岁老人便秘怎么办？老年人由于年龄的增长，身体的功能已经退化，所以很容易出现各种症状。

　　在我们的生活中，老年人患便秘已经成为一种更常见的现象。

　　那么，如果老年人患有便秘，如何治疗它已经成为一个非常必要的问题。

　　首先，可以在日常饮食中多吃粗粮或粗纤维食物。

　　如玉米面、大碴等。

　　还有就是要保证每天吃新鲜蔬菜，坚持每天吃。

　　其次，每天坚持体育锻炼，这样胃也会受到刺激，加速胃肠蠕动，可以加速排便。

　　最后，平时也可以用手打后腰，或者洗澡时按摩腹部。

　　借助外力，还能加速胃肠蠕动，缓解便秘。

　　最后，如果便秘严重的老年人，可以使用一些中药清肠膏，可以起到一定的作用，但不是完全的作用。

　　有必要保持良好的生活习惯，才能有效改善便秘的习惯。

　　如果长期便秘得不到治疗和调节，可能会引起痔疮、肛裂等疾病，所以老年人患便秘后一定要注意和治疗。

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