怀孕的小姐姐揉肚子动图

　　腹痛来临的时候，孕妈咪正在上班的话，先放下手头的工作，坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。

　　建议您注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和刺激性食物。此外，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肚子胀气的症状。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医检查。

　　怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高；此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。但胀气对胎儿影响不大。

　　蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

　　少量多餐要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀气体的产生。

　　孕晚期肚疼是孕妇常见的问题之一，但是通过合理的饮食调理，可以缓解疼痛。下面，我们来看看具体的方法。规律饮食孕晚期肚疼时，需要遵循规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。