餐前喝水能提高免疫系统活力
英国伦敦大学专业人士说，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究是对3000多位患者进行临床观察之后得出的结论。
如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。基于实验结果，专业人士总结出以下餐前喝水的六大好处：
1.提高注意力：能帮助大脑保持活力。
2.可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
此外，专业人士还认为，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
- 夏季饮食上应注意健脾开胃
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