怀孕吃完燕窝肚子胀

　　体质：这个时期即将生产，有些孕妇容易在身体还有心理上打起了疲惫战。用量：此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上使用燕窝，以免晚上得带空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每周食用2-3次。

　　避免摄入假燕窝或含有不良物质的燕窝，保护你和宝宝的健康。营养搭配是关键除了燕窝，准妈妈们还要确保每日摄入足够的优质蛋白，如肉、蛋、奶。同时，别忘了多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C、E和叶酸，助力宝宝健康发育，同时控制体重增长。

　　妊娠晚期（28周以后）避免过度疲劳，同时食用燕窝时减少盐分摄入。推荐早上食用燕窝，避免晚上空腹时间过长导致疲劳。每次3-5克，1-2天一次。

　　可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。

　　促进宝宝大脑发育燕窝中所含的唾液酸，对宝宝的大脑发育至关重要。妊娠至2岁是宝宝大脑发育的黄金期，给宝宝提供充足的营养，才能让他赢在起跑线上！新加坡经验在新加坡，有80%以上的孕妇选择食用燕窝。

　　早晚空腹食用都适宜。晚期妊娠（28周以后）在这个阶段，孕妈妈需要避免过度疲劳，吃燕窝时少放盐。建议早上食用，避免晚上空腹时间过长导致疲劳。每次食用3-5克，1-2天一次，让营养陪伴你度过这个特殊的时期。

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