缓解春困现象不妨试试煲汤

　　随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够，这就是“春困”。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。为缓解春困现象，中医养生专家为您推荐了两款药膳，不妨一试。

　　白玉猪小肚汤

　　[材料]白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

　　白茅根、玉米须等具清热生津、利水消肿、祛湿除黄;猪小肚即为猪的膀胱，功能补肾、缩尿，与白茅根、玉米须相配，使之利水而不伤肾，红枣则性味甘温，培土利水，既可增本汤利水之力，又可使汤味清香可口。

　　[烹制]猪小肚去净脂肪，切块状，用盐、生粉拌擦，再用清水冲洗干净，先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗;红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，一起放进瓦煲内，加入清水800毫升(8碗水量)，武火煮沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少量生油便成。猪小肚可捞出拌酱油佐餐用。此量可供2～3人用。

　　胡椒根三蛇汤

　　[材料]胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生姜2～3片、大枣3枚。

　　胡椒根性热味辛，功能温经通络、祛寒除痹;三蛇是广义之谓，常指金脚带、饭铲头、过树榕或三索线，最佳选用过山峰蛇，但其他蛇肉亦可，其功能祛风湿、除痹痛、强壮神经、活血活气、舒筋活络。

　　[烹制]胡椒根洗净，稍用清水浸泡，蛇肉洗净，用开水滚沸片刻，即“飞水”，去掉血水;大枣去核、洗净。然后一起放置瓦煲内，加入清水1000毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2个半小时，调入食盐和少量生油便可。

　　古语说“春眠不觉晓”，“春困”不是病，是*对春季气候的一种适应性反应，除了上述养生汤外，最好的办法就是顺从*的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃发。希望您顺利的度过春困期。

• 中医养生跑步跑出健康来
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck123286.html (转载时请注明本文出处及文章链接)